چگونه سریعلاغر شویم: سفری به سوی تناسب اندام

در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از افراد بهدنبال راه‌هایی برای لاغر شدن سریع هستند. چربی‌های اضافی نه تنها ظاهر ما را تحتتاثیر قرار می‌دهند، بلکه می‌توانند سلامتی ما را نیز به خطر اندازند. بیماری‌هایقلبی، دیابت، فشار خون بالا و برخی از انواع سرطان، از جمله عوارض چاقی و اضافهوزن هستند.

اما چگونه می‌توان در کوتاه‌ترین زمان ممکن بهتناسب اندام رسید؟ در این مقاله، به بررسی راهکارهای مختلفی برای لاغر شدن سریع می‌پردازیم.

https://llk.dk/9tnsrl

مقدمه:

تصور کنید که در آینه نگاه می‌کنید و از آنچه می‌بینیدراضی هستید. لبخندی بر لب دارید و با اعتماد به نفس کامل، لباس‌های مورد علاقه‌تانرا می‌پوشید. این حس رضایت از تناسب اندام، نه تنها به زیبایی ظاهری شما می‌افزاید،بلکه سلامتی و شادابی را نیز به ارمغان می‌آورد.

راهکارهای لاغرشدن سریع:

1. رژیم غذایی سالم:

اولین قدم برای لاغر شدن سریع، اصلاح رژیم غذاییاست. مصرف غذاهای سالم و کم‌کالری، کلید اصلی تناسب اندام است. در اینجا چند نکتهبرای اصلاح رژیم غذایی ارائه می‌شود:

* مصرف میوه‌ها و سبزیجات را افزایش دهید:میوه‌ها و سبزیجات سرشار از فیبر، ویتامین و مواد معدنی هستند و کالری کمی دارند.سعی کنید در هر وعده غذایی، نیمی از بشقاب خود را با میوه‌ها و سبزیجات پر کنید.

* مصرف غلات کامل را به جای غلات تصفیهشده انتخاب کنید: غلات کامل مانند نان و برنج قهوه‌ای، فیبر بیشتری دارند و شما رابرای مدت طولانی‌تری سیر نگه می‌دارند.

* مصرف غذاهای فرآوری شده و فست فود رامحدود کنید: این غذاها کالری و چربی زیادی دارند و می‌توانند به سلامتی شما آسیببرسانند.

* مصرف پروتئین را در وعده‌های غذایی خودبگنجانید: پروتئین به شما کمک می‌کند تا احساس سیری کنید و از عضله‌سازی در حینکاهش وزن حمایت می‌کند.

* آب کافی بنوشید: نوشیدن آب به دفع سموماز بدن و افزایش متابولیسم کمک می‌کند.

2. ورزش منظم:

ورزش منظم، کالری اضافی را می‌سوزاند و به عضله‌سازیکمک می‌کند. عضلات بیشتر، کالری بیشتری می‌سوزانند، حتی زمانی که در حال استراحتهستید. در اینجا چند نکته برای افزایش فعالیت بدنی ارائه می‌شود:

* حداقل 30 دقیقه در روز، فعالیت بدنی باشدت متوسط داشته باشید. پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، شنا و رقص، از جمله فعالیت‌هایهوازی مفید هستند.

* تمرینات قدرتی را دو تا سه بار در هفتهانجام دهید. این تمرینات به عضله‌سازی و افزایش متابولیسم کمک می‌کنند.

* فعالیت‌های روزمره خود را افزایش دهید.از پله‌ها به جای آسانسور استفاده کنید، پیاده‌روی کنید یا با دوچرخه به محلکارتان بروید.

3. خوابکافی:

خواب کافی برای سلامتی و تناسب اندام ضروریاست. کمبود خواب می‌تواند باعث افزایش اشتها و چاقی شود. سعی کنید هر شب 7 تا 8ساعت خواب باکیفیت داشته باشید.

4. مدیریت استرس:

استرس می‌تواند باعث افزایش هورمون کورتیزولشود که به ذخیره چربی در بدن کمک می‌کند. برای کاهش استرس، می‌توانید از تکنیک‌هایمختلفی مانند یوگا، مدیتیشن و تنفس عمیق استفاده کنید.

5. صبر و حوصله:

لاغر شدن سریع، یک فرآیند تدریجی و نیازمند صبرو حوصله است. انتظار نداشته باشید که بتوانید در یک شبانه‌روز به تناسب اندام برسید.با تعهد به برنامه‌ریزی و تلاش مداوم، می‌توانید به مرور زمان به اهداف خود برسید.

منبع : ایرانخانوم

این ماده محرک باعث می شود که احساس خستگی و بی حالی از بدن خارج شود.

به همین دلیل است که بسیاری از مردم قهوه را یک نوشیدنی انرژی زا می دانند. این در حالی است که قهوه کالری ندارد.

البته اگر به قهوه شیر، شکر یا خامه اضافه شود، قهوه کالری دارد. با افزودن این مواد به قهوه، این نوشیدنی سالم پرکالری و چاق کننده می شود. البته انواع دیگر قهوه نیز می توانند خاصیت چربی زدایی داشته باشند که از

https://0rz.tw/xAuaV

انواع قهوه

لاته ماکیاتو

قهوه مخلوط

چای لاته

کاپوچینو

اسپرسو

قهوه سه گانه

قهوه و تاثیر آن در کاهش وزن

بدن برای انجام فعالیت های روزانه خود به انرژی نیاز دارد.انرژی مورد نیاز بدن را متابولیسم می نامند. اگر متابولیسم بدن کافی باشد، فرد در حین انجام کار دچار کمبود انرژی نخواهد شد.

در بسیاری از موارد، افرادی که رژیم کاهش وزن دارند، معمولاً دچار ضعف و کمبود انرژی می شوند. نوشیدن قهوه می تواند انرژی از دست رفته را به این افراد برگرداند و در عین حال به دلیل کمبود کالری به کاهش وزن نیز کمک کند. برای بررسی لاغری با قهوه و لیمو  به تنهایی قهوه مقدار قابل توجهی کافئین دارد. کافئین ماده ای است که متابولیسم بدن را افزایش می دهد. به طور کلی مصرف قهوه در فواصل زمانی معین و منظم منجر به افزایش متابولیسم بدن می شود.

این امر در مورد همه افراد صدق می کند، نه فقط افراد چاق و دارای اضافه وزن. یکی از دلایل دیگری که قهوه منجر به کاهش وزن می شود این است که این نوشیدنی به هضم غذا کمک می کند. قهوه باعث افزایش و تسریع هضم آنزیم های موجود در دستگاه گوارش مانند آمیلاز، پپسین و لیپاز می شود.

مکانسیم قهوه در چربی سوزی

وقتی هضم با سرعت بالاتری انجام می شود، میزان متابولیسم بدن نیز افزایش می یابد و چربی سوزی رخ می دهد.

وقتی هضم با سرعت بالاتری انجام می شود، میزان متابولیسم بدن نیز افزایش می یابد و چربی سوزی رخ می دهد.در واقع این کافئین موجود در قهوه است که باعث می شود بدن چربی بسوزاند.

بسیاری از داروهای چربی سوز نیز حاوی مقادیر قابل توجهی کافئین هستند. کافئین متابولیسم بدن را افزایش می دهد و به بدن انرژی می دهد و این انرژی باعث می شود بدن چربی های اضافی را بسوزاند.نکته جالب در مورد قهوه این است که این نوشیدنی سالم حتی در زمان خواب نیز به چربی سوزی ادامه می دهد. وقتی قهوه با رژیم غذایی ترکیب شود، تاثیر زیادی در کاهش وزن خواهد داشت

مصرف روزانه قهوه تاثیر کافئین بر گیرنده های عصبی را آشکار می کند

مصرف قهوه منجر به اختلال در ارتباط این گیرنده های عصبی با هورمون های گرسنگی مانند پپتید، لپتین و گرلین می شود.

وقتی قهوه گرم مصرف شود تاثیر آن بر بدن بیشتر می شود و منجر به کاهش اشتهای فرد می شود. این باعث می شود که فرد تمایل کمتری به غذا خوردن نشان دهد. بنابراین با کاهش میزان غذای مصرفی، فرد به تدریج موفق به کاهش وزن می شود.

البته ذکر این نکته بسیار مهم است که درست است که در ترکیب لاغری با قهوه و لیمو  نقش  قهوه در چربی سوزی و کاهش وزن تاثیر بسیار بالا است. اما این امر در سایه یک رژیم غذایی مناسب امکان پذیر می شود.بنابراین نمی توان قهوه را به تنهایی عامل کاهش وزن دانست. می توان به عنوان یک چربی سوز موثر در کنار یک رژیم غذایی متعادل در نظر گرفت که در نتیجه می توان به اندام مطلوب دست یافت. اما یکی از مشکلات بزرگ رژیم ها این است که دائمی نیستند.قهوه می تواند به حل این مشکل کمک کند.

خوردن قهوه و سپس انجام فعالیت های ورزشی سریعتر و منظم می تواند در تثبیت وزن متعادل بسیار موثر باشد.

همانطور که گفته شد قهوه باعث کاهش اشتها می شود.بنابراین مصرف قهوه پس از تکمیل رژیم غذایی می تواند در مصرف کمتر غذا و در نتیجه مصرف کالری کمتر در طول روز بسیار موثر باشد.

https://www.cakeresume.com/me/kurtis-mclea

https://biashara.co.ke/author/kurtismclea2/

https://myanimelist.net/profile/KurtisMclea2

https://community.atlassian.com/t5/user/viewprofilepage/user-id/5416026

https://www.viki.com/users/kurtismclea2_584/about

https://sketchfab.com/KurtisMclea2

https://www.tumblr.com/uniqueruinscreation

http://www.freeok.cn/home.php?mod=space&uid=4867710

https://dzone.com/users/5080961/kurtismclea2.html

https://500px.com/p/kurtismclea2?view=photos

https://repo.getmonero.org/KurtisMclea2

https://telegra.ph/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D9%85%DB%8C%D9%85-01-27

چرا قدیمی‌ها آلزایمر نداشتند؟

به گزارش همشهری آنلاین، این تحقیق اخیر در حالی انجام گرفته که سرعت ابتلا به آلزایمر در ایران و دنیا خیره کننده است. خبرگزاری‌ها به نقل از متخصصان در ماه‌های آخر سال ۲۰۲۳ به این نکته اشاره کرده بودند، در ایران هر ۷ دقیقه بک نفر به آلزایمر مبتلا که آماری بسیار تکان دهنده است. آمار سرعت ابتلا به آلزایمر در دنیا نیز بسیار تکان دهنده است، بر این اساس هر ۳ ثانیه یک نفر در دنیا به آلزایمر مبتلا می‌شود. در ایران هم اکنون بیش از ۱ میلیون مبتلا به آلزایمر زندگی می‌کنند که ممکن است برخی از آن‌ها نیز هنوز شناسایی نشده باشند. ۵۵ میلیون نفر مبتلا به آلزایمر نیز در کل دنیا زندگی می‌کنند.

در این تحقیق ضمن بررسی منابع پزشکی دوران یونان و روم باستان و مقایسه جوامع بدوی و مدرن امروزی ادعا شده که آلزایمر و فراموشی یک بیماری مدرن است که عمدتا ناشی از تنبلی و آلودگی است. به گزارش روزنامه سان، در این مطالعه یک قبیله بدوی در جنگل‌های آمازون در بولیوی نیز مورد بررسی قرار گرفته و موارد اندکی از فراموشی و آلزایمر در این قبیله مشاهده شده است.

محققان در این تحقیق پس از تجزیه و تحلیل متون پزشکی یونانی و رومی کلاسیک نوشتند: آلزایمر در آن دوران نادر بوده و با رشد شهرها، آلودگی هوا و تغییر شیوه‌ها از زندگی مبتدی به زندگی مدرن امروزی موارد ابتلا به فراموشی و آلزایمر افزایش یافته است.

http://s.ecmaps.de/frMff

https://cutt.ly/0wVZ4ylK

یونانیان باستان در متون پزشکی خود متذکر شده بودند که پیری مشکلات حافظه را به همراه دارد، اما هیچ منبعی از این دوران اشاره به از دست دادن عمده حافظه، گفتار و استدلال ناشی از زوال عقل (آلزایمر) موجود نیست. قرن‌ها بعد در روم باستان، به چند مورد از دست دادن حافظه در کتاب‌های پزشکی این دوره اشاره شده است. به عنوان مثال، جالینوس پزشک یونانی که در دوران امپراطوری روم باستان می‌زیست، درباره مشکلات حافظه در آن دوران نوشته برخی از افراد مسن در ۸۰ برای یادگیری چیز‌های جدید به سختی تلاش می‌کردند.

http://maps.google.com/url?q=http%3A%2F%2Fwww.bazaar-baz.com

http://clients1.google.de/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fbazaar-baz.com

نویسندگان این تحقیق حدس می‌زنند که با رشد شهر‌های روم باستان، آلودگی افزایش یافته و موارد بیشتری از زوال شناختی ایجاد شده بود. پروفسور کالب فینچ، از دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، گفت: یونانیان باستان اشاراتی بسیار اندک به اصطلاح فراموشی یا از دست دادن حافظه داشته‌اند با این حال ما ردی از این اشارات را در برخی از منابع آن دوران پیدا کردیم. یونانیان در متون خود اشاره‌ای به چیزی داشتند که مانند اختلال شناختی خفیف بود.

این محقق ارشد افزود: وقتی به رومیان رسیدیم، حداقل چهار مورد را کشف کردیم که موارد نادری از زوال عقل پیشرفته را نشان می‌دهد، نمی‌توانیم بگوییم که آیا آن موارد دقیقا آلزایمر بوده‌اند یا خیر. با این حال نشانگر آن است که موارد ابتلا به فراموشی، آلزایمر یا زوال عقل به دلیل پیشرفت شهر نشینی و افزایش آلودگی از یونان باستان تا دوران روم باستان تا حدی افزایش داشته است.

در این تحقیق، اما تنها به منابع قدیم اکتفا نشده و یکی از جوامع بدوی دوران معاصر برای اثبات این مساله که رشد شهر‌ها و آلودگی هوا و تغییر سبک زندگی در آلزایمر نقش دارد، مورد بررسی قرار گرفته است. بر اساس این تحقیق انجام گرفته توسط محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی روی یکی از قبایل بدوی منطقه آمازون کشور بولیوی دراین قبیله نرخ پائینی از آلزایمر مشاهده شده بود.

آلزایمر یک بیماری مزمن تخریب کننده سلول‌های عصبی است. این بیماری مغزی، شروعی آرام دارد، اما پیش رونده است. رایج‌ترین علامت اولیه آن فراموش کردن انفاقات تازه یا به سختی به یادآوردن آن‌هاست. با پیشرفت بیماری آلزایمر، علائمی مانند مشکلات تکلم، آگاه نبودن به زمان و مکان، نداشتن انگیزه، نوسان احساسات، نداشتن توان مراقبت از خود و مشکلات رفتاری بروز می‌کند. با بدتر شدن بیماری آلزایمر، فرد از خانواده و جامعه جدا می‌شود و به تدریج عملکرد‌های مربوط به بدن از بین رفته، سرانجام منجر به مرگ می‌شود. با وجود اینکه سرعت پیشروی بیماری می‌تواند متفاوت باشد، عموما ۳ تا ۹ سال امید به زندگی بعد از تشخیص بیماری در نظر گرفته شده است.

منبع : بازارباز

شش مورد کلیدی که قبل از خرید لپ تاپ جدید باید بدانید

در دنیای امروزه فناوری، لپ تاپ ها یکی از ابزارهای اساسی برای اکثر افراد هستند. از دانشجویان گرفته تا کارمندان دفاتر و حتی کسانی که به صورت آنلاین کسب و کار دارند، همه به دنبال یک لپ تاپ با عملکرد قوی و قیمت مناسب هستند. اما خرید یک لپ تاپ مناسب ممکن است یک وظیفه پیچیده و گیج کننده باشد. در این مقاله، به بررسی چند نکته مهم قبل از خرید یک لپ تاپ جدید می‌پردازیم تا به شما کمک کنیم تصمیم بهتری بگیرید.

بودجه خود را مشخص کنید
یکی از اولین چیزهایی که باید قبل از خرید لپ تاپ جدید خود مشخص کنید، مقدار بودجه‌ای است که می‌توانید برای خرید این دستگاه صرف کنید. این مقدار می‌تواند بر اساس نیازهای شما و وضعیت مالی شخصیتان متفاوت باشد. اگر به دنبال یک لپ تاپ با قیمت مناسب هستید، ممکن است بهتر باشد به سراغ گزینه‌هایی با عملکرد متوسط و قیمت مناسب بروید. اما اگر به دنبال یک لپ تاپ برای بازی یا کاربردهای دیگر حرفه‌ای هستید، ممکن است بخواهید بیشترین مقدار ممکن را صرف خرید آن کنید.

نیازهای خود را تعیین کنید
هر فرد نیازهای متفاوتی از یک لپ تاپ دارد. برخی افراد به دنبال یک دستگاه سبک و قابل حمل هستند که بتوانند آن را به راحتی با خود حمل کنند، در حالی که برخی دیگر به دنبال یک لپ تاپ با صفحه نمایش بزرگ و عمر باتری بلند هستند. قبل از خرید لپ تاپ جدید، بهتر است نیازهای خود را به دقت تعیین کنید تا بتوانید بهترین گزینه را انتخاب کنید.

مشخص کردن اولویت ها
با توجه به نیازهای خود، مشخص کنید که کدام ویژگی‌ها برای شما اولویت دارند. آیا به یک پردازنده قوی، حافظه بزرگ یا صفحه نمایش با کیفیت بالا نیاز دارید؟ با تعیین اولویت‌های خود می‌توانید بهترین گزینه را برای خود انتخاب کنید.

تحقیق کنید
قبل از خرید لپ تاپ، بهتر است مطالعه و تحقیق کافی در مورد مدل‌ها و برندهای مختلف داشته باشید. امروزه با اینترنت، امکان دسترسی به اطلاعات و نقدهای کاربران در مورد محصولات بسیار راحت شده است. با مطالعه نقدها و بررسی مشخصات فنی دستگاه‌ها، می‌توانید تصمیم بهتری برای خرید خود بگیرید.

مقایسه قیمت‌ها
بعد از تعیین نیازهای خود و اولویت‌های مهم، بهتر است قیمت‌های مختلف را برای مدل‌های مختلف مقایسه کرده و از تخفیفات و فروش‌های ویژه نیز استفاده کنید. ممکن است یک لپ تاپ با ویژگی‌های مورد نیاز شما با قیمت مناسب‌تری در یک فروشگاه خاص موجود باشد.

پشتیبانی و خدمات پس از فروش
نهایتاً، پشتیبانی و خدمات پس از فروش یکی از موارد مهمی است که باید در نظر داشته باشید. اگر دستگاه شما مشکل داشت یا نیاز به تعمیر داشت، چقدر زمان می‌برد تا مشکل شما حل شود؟

نتیجه‌گیری
خرید یک لپ تاپ جدید ممکن است یک وظیفه پیچیده به نظر برسد، اما با تعیین نیازهای خود، مشخص کردن اولویت‌ها و انجام تحقیقات کافی، می‌توانید بهترین گزینه را برای خود انتخاب کنید. همچنین، بهتر است قبل از خرید، قیمت‌ها و خدمات پس از فروش مختلف را مقایسه کرده و تصمیم خود را بگیرید.

 اصیل بخرید

laptopmag

خودرو ام وی ام X33 New

مدیران خودرو فروش ام وی ام X33 New یا X33 S را در سال 1399 شروع کرد. از ویژگی‌های فنی این خودرو می‌توان به پیشرانه 4 سیلندر، موتور 2 لیتری و قدرت 139 اسب بخار اشاره کرد. این خودرو با دو گیربکس 5 سرعته اتومات و گیربکس CVT تولید شده است. این کراس اور جمع و جور دارای کروز کنترل، کنترل کشش و پایداری، دو حالت رانندگی (اکو و اسپرت)، سنسور فشار باد تایر، ترمز ضدقفل و کمکی، دی‌لایت و اتولایت، مه شکن جلو و عقب، مانیتور 8 اینچی لمسی، نویگیشن، دوربین عقب، تهویه اتومات، گرمکن صندلی‌های جلو، ایزوفیکس صندلی، آینه عقب الکتروکرومیک، سانروف، آینه‌های جانبی با گرمکن و تنظیم برقی می‌باشد. برای تهیه لوازم یدکی ام وی ام X33 New با عالی‌ترین کیفیت می‌توانید فروشگاه اکسپرس یدک را انتخاب نمایید.

خودرو آریزو 6 پرو

برای معرفی یکی دیگر از جدیدترین خودروهای چینی بایستی چری آریزو 6 پرو را نام برد. این خودرو با برند فونیکس در سال  1401 به بازار داخلی معرفی شد. مصرف سوخت مناسب، فضای مناسب ردیف عقب، صندوق 440 لیتری، کروز کنترل، کنترل کشش و پایداری، رانندگی دو حالته‌ی اکو و اسپرت، ریموت استارتر، سنسور عقب، سنسور باران و فشار باد تایر، رادار نقطه کور و تغییر لاین، رادار تصاف عقب، ترمز ضدقفل و پارک برقی، اتولایت و دی‌لایت، مه شکن عقب، نورپردازی 64 رنگ داخلی، سیستم صوتی 6 اسپیکره با ساب ووفر، مانیتور 10.25 اینچی، دوربین 360 درجه، ورود بدون کلید، استارت دکمه‌ای، ایزوفیکس صندلی، دریچه تهویه عقب، شارژر وایرلس، سانروف، آینه جانبی با گرمکن و تنظیم برقی از مزایای این خودرو می‌باشد. آریزو 6 پرو، پیشرانه 4 سیلندر توربوشارژ، موتور 1.5 لیتری، گیربکس CVT با 9 دنده مصنوعی و قدرت 147 اسب بخار دارد.

https://did.li/nydgT

خودرو تیگو 7 پرو

تیگو 7 پرو تحت برند فونیکس در سال 1400 به بازار داخلی عرضه شد. خودرو تیگو 7 پرو، گیربکس CVT با 9 دنده مصنوعی دارد. این ماشین پرطرفدار، پیشرانه 4 سیلندر توربوشارژ داشته و با حجم موتور 1.5 لیتر توانایی تولید 157 اسب بخار را دارد. تولید کننده تیگو 7 پرو، برای راحتی راننده و سرنشینان امکاناتی چون کروز کنترل، کنترل کشش و پایداری، کنترل ایستایی در سربالایی و سرعت در سرازیری، سنسور پارک جلو و عقب، سنسور باران و فشار باد تایر، ترمز ضدقفل، ترمز پارک برقی، دی‌لایت، اتولایت، دریچه تهویه عقب، گرمکن صندلی، صندوق برقی با جک، صندوق پران هوشمند، شارژر وایرلس، آینه عقب الکتروکرومیک، سانروف، سقف پانوراما، آینه جانبی با گرمکن و تنظیم برقی، چراغ‌های مه شکن جلو و عقب، گرمکن فرمان، مانیتور لمسی 10.25 اینچی، نویگیشن، دوربین 306 درجه، سانروف، ورود بدون کلید و استارت دکمه‌ای را ارائه داده است.

خودرو هایما S7 پلاس

هایما S7 پلاس به عنوان یکی از جدیدترین خودروهای چینی توسط ایران خودرو در سال 1400 به این بازار عرضه شد. این خودرو مصرف سوخت مناسب، صندوق 400 لیتری، کروز کنترل، کنترل کشش و پایداری، سنسور عقب، سنسور باران و فشار باد تایر، ترمز ضدقفل و کمکی، دی‌لایت و اتولایت، چراغ مه شکن جلو و عقب، مانیتور لمسی 8 اینچی، نویگیشن، دوربین 360 درجه، ورود بدون کلید، استارت دکمه‌ای، آینه عقب الکتروکرومیک، سانروف، آینه جانبی با گرمکن و تنظیم برقی را دارا می‌باشد. از مشخصات فنی هایما S7 پلاس خوب است که به گیربکس اتومات 6 دنده، موتور 1.8 لیتری، پیشرانه 4 سیلندر توربوشارژ و قدرت 170 اسب بخار اشاره داشت.

خودرو ام وی ام X22 Pro

ام وی ام X22 در سری دوم با نام X22 پرو وارد بازار ایران شد. این خودرو در سال 1400 با گیربکس CVT 9 دنده مصنوعی، موتور 1 لیتری، پیشرانه 3 سیلندر توربوشارژ و قدرت 102 اسب بخار در بازار داخلی به فروش رسید. امکاناتی مانند کروز کنترل، کنترل کشش و پایداری، سنسور عقب و فشار باد تایر، ترمز ضدقفل و پارک برقی، دی‌لایت و اتولایت، مه شکن عقب، فرمان دی‌کات، مانیتور لمسی 9 اینچی، تهویه دیجیتال، ایزوفیکس صندلی، سانروف، آینه جانبی با تنظیم برقی و گرمکن نیز در ام وی ام X22 Pro تعبیه شده است.

خودرو ام وی ام x55 Pro

در سال 1401 فیس لیفت دوم ام وی ام X55 توسط مدیران خودرو به بازار داخلی عرضه شد. ام وی ام X55 Pro دارای چهار تیپ IE، IE اسپرت، اکسلنت و اکسلنت اسپرت می‌باشد. ام وی ام X55 پرو اکسلنت دارای ارتفاع بلند سقف، کروز کنترل، کنترل کشش و پایداری، کنترل ایستایی در سربالایی و سرعت در سرازیری، دو حالت رانندگی اکو و اسپرت، ریموت استارتر، سنسور عقب و فشار باد تایر، ترمز ضدقفل و پارک برقی، اتوهلد، کالیپر قرمز، دی‌لایت و اتولایت، مه شکن عقب، نورپردازی 7 رنگ داخلی، مانیتور لمسی 10.2 اینچی، نویگیشن، دوربین 360 درجه، دوربین ثبت لحظات، ورود بدون کلید، استارت دکمه‌ای، سیستم تهویه دیجیتال لمسی، کول باکس، دریچه تهویه عقب، گرمکن صندلی‌های جلو، سانروف، آینه جانبی با گرمکن و تنظیم برقی می‌باشد. این خودرو قدرت 159 اسب بخار، پیشرانه 4 سیلندر توربوشارژ، موتور 1.5 لیتری و گیربکس CVT با 9 دنده مصنوعی دارد.

منبع: بازار یدکی

چگونه مثل آب خوردن ناخن‌های خود را فرنچ کنیم؟

تاریخچه محبوبیت فرنچ ناخن در صنعت مد به سال 1920 میلادی بر‌می‌گردد. آن زمان که داشتن ناخن‌های آراسته و شیک، به کشیدن خطوط ظریف و سفید رنگ فرنچ وابسته بود. اگر بخواهیم کلاسیک‌ترین و شیک‌ترین هنر دیزاین ناخن را در تمام دوران‌ها انتخاب کنیم، فرنچ ناخن اولین چیزی است که به ذهن اکثر ما می‌رسد.

فرنچ ناخن چیست و چه کاربردی دارد ؟

بیشتر ما همیشه به دنبال خلق طرح و رنگ‌های جدیدی از طراحی ناخن هستیم. اما فرنچ با ظاهر کلاسیک و مینیمالش، انتخابی ابدی و جذاب برای همه موقعیت‌هاست. از قرارهای رسمی و کاری تا مهمانی‌های مجلل و باشکوه، فرنچ ناخن، انتخابی هوشمندانه و فوق‌العاده است.

شاید در وهله اول رسم خطوط فرنچ در لبه ناخن‌ها کار سختی به نظر برسد. اما نگران نباشید، در تمام این سالها، روش‌های بسیار راحت و دردسترسی برای فرنچ ناخن به وجود آمده است. حتی نخستین تلاش‌های شما برای فرنچ ناخن‌هایتان ممکن است با شکست روبرو شود. اما تسلیم نشوید. با چند بار تکرار و تمرین روش مخصوص فرنچ ناخن‌هایتان را کشف می‌کنید. برای آشنایی با اصول اولیه فرنچ ناخن و ترفندهای راحت آن، در ادامه مقاله با ما همراه شوید.

اصول اولیه فرنچ ناخن

ناخن‌ها به خودی خود آماده پذیرش مواد لاک و طراحی ناخن نیستند. به همین دلیل، قبل از اقدام به استفاده از هرگونه لاک و مواد طراحی بر سطح ناخن‌ها، باید آنها را تمیز و آماده کنید.

https://clck.ru/38Audn

https://shorturl.at/gFORT

https://urlis.net/732rq6bi

فرنچ ناخن

ناخن‌هایتان را تمیز کنید

قبل از هرکاری برای فرنچ ناخن هایتان، لازم است آنها را تمیز کنید. برای این کار لاک قبلی خود را کاملا پاک کنید. با مواد شوینده دستانتان را بشویید.

در آخرین مرحله با استفاده از پد الکی، سطح ناخن‌ها را از چربی و آلودگی احتمالی تمیز کنید. وجود چربی بر سطح ناخن‌ها، باعث کاهش عمر لاک و لب پر شدن آنها می‌شود.

به ناخن‌هایتان شکل دهید

فرنچ، برای هر شکل و حالتی از ناخن زیبایی خاصی به دنبال دارد. حتی بلند و کوتاه بودن ناخن هم نمی‌تواند مانعی برای فرنچ کردن آنها باشد.

با استفاده از سوهان مخصوص، ناخن‌هایتان را حالت دهید و به شکل دلخواه در آورید. در آخر لبه‌های ناخن را کاملا صاف کنید تا خطوط فرنچ شما مرتب و یکدست شوند.

اگر می‌خواهید تمام اصول فرنچ ناخن را رعایت کنید، خوب است بدانید شکل اصولی و کلاسیک فرنچ، ناخن‌هایی با بلندی متوسط و سر مربعی شکل است.

سطح ناخن‌هایتان را بخراشید

خراش دادن سطح ناخن با استفاده از سوهان بافت درشت، یکی از ترفندهای مهم داشتن لاک با دوام است. برای این کار، سوهان را به آرامی روی سطح ناخن‌ها بکشید تا بافت روی ناخن محو شود.

کوتیکول ناخن را عقب بزنید

برای شروع، ناخن‌هایتان را در ظرفی از آب ولرم قرار دهید و 5 تا 10 دقیقه صبر کنید. سپس دستانتان را خارج کرده و خشک کنید. مقداری کرم مرطوب کننده و آبرسان به دستتان بمالید و روی ناخن‌ها ماساژ دهید.

این کار باعث نرم شدن کوتیکول‌های ناخن می‌شود و کار شما را راحت‌تر می‌کند. حالا با استفاده از عقب زن یا سر سوهان، کوتیکول‌ها را به سمت عقب هدایت کنید.

آموزش فرنچ ناخن

از بیس لاک استفاده کنید

بعد از عقب زدن کوتیکول‌ها، یکبار دیگر دستانتان را بشویید. سپس با استفاده از پد الکی چربی اضافه سطح ناخن را تمیز کنید. براش لاک را به مواد بیس لاک آغشته کنید و از قسمت پایین ناخن، به صورت یکدست، براش را به سمت بالا هدایت کنید. در این مرحله دقت کنید که تمام سطح ناخن را به بیس لاک آغشته کنید.

وجود بیس لاک به عنوان پایه، باعث یکدست شدن سطح ناهموار ناخن‌ها می‌شود. همچنین طول عمر لاک را روی سطح ناخن افزایش داده و از زرد شدن ناخن‌ها جلوگیری می‌کند. خوب است بدانید بیس لاک تعداد دفعات ترمیم دیزاین ناخن را به حداقل می‌رساند.

بیس لاک دبورا، بدون نیاز به لامپ UV روی ناخن‌ها خشک می‌شود و برای پاک کردن آن نیز دچار مشکل نمی‌شوید. این بیس لاک غلظت تنظیم شده و فوق‌العاده‌ای دارد و با یک حرکت براش، تمام سطح ناخن را پوشش می‌دهد. همین ویژگی، باعث ایجاد سطوح هموار و یکدستی بر سطح ناخن می‌شود. استفاده از این محصول ضمن درخشش بی‌نظیری که به ناخن‌هایتان می‌بخشد، ماندگاری لاک‌ها را تا بیش از 10 روز افزایش می‌دهد.

منبع : مگ دی

http://maps.google.com/url?q=https://magday.ir/

http://clients1.google.de/url?sa=t&url=https://magday.ir/

http://clients1.google.co.jp/url?sa=t&url=https://magday.ir/

http://clients1.google.es/url?sa=t&url=https://magday.ir/

http://google.com.br/url?q=https://magday.ir/

http://google.co.uk/url?q=https://magday.ir/

 https://trpd.granicusideas.com/ideas/miami-mold-specialist-1?page=52

https://www.mysportsgo.com/forums/topic/14789/e-sports-betting-the-rise-of-competitive-gaming-wagers/view/post_id/603022/page/1#siteforum_post_603022

https://heber-ut.granicusideas.com/ideas/stream-hd-movies-from-soap2day?page=109

http://bluerevolutioncrowdfunding.crowdfundhq.com/blog/global-challenges-prize-2017-a-new-shape

https://irakyat.my/forums/topic/38171/valid-microsoft-dp-201-exam-dumps-questions-pdf/view/post_id/19417

https://myworldgo.com/forums/topic/105513/how-thera-calm-cbd-gummies-relief-from-anxiety/view/post_id/1161543/page/1#siteforum_post_1161543

https://www.printsunglasses.com/blog/post/index/id/27/

https://developers.oxwall.com/forum/topic/70998?page=28#post-363433

https://www.video-global.biites.com/north-sails-go-beyond-plastic

راهنمای خرید بهترین اتو بخار ایرانی و خارجی

قبل از هر چیزی، باید بتوانید ابتدا به یکسری موارد مهم در زمان خرید اتو توجه کنید. آن هم در نظر گرفتن بهترین مارک اتو و کیفیت و کارایی مدل های آن هاست. توجه داشته باشید که رفتن به سراغ ارزان ترین اتوها نیز جایز نیست. چرا که اتو یک وسیله پرکاربرد در محیط کار یا زندگی محسوب می شود که قرار نیست هر روز برای تعویض کردن آن اقدام کنیم و به سراغ خرید اتوی جدیدی برویم. پس باید در همان ابتدا، اتویی را تهیه کرد که کیفیت و عمر طولانی داشته باشد و بتواند سال ها بدون آسیب برای ما کار کند و نیازهای روزمره ما را برآورده کند.

برای خرید اتو به سراغ کدام مارک بروم؟

سوال اولی که در راهنمای خرید بهترین نوع اتو بخار ایرانی و خارجی باید از خود بپرسید، و در رابطه با آن تحقیق و بررسی کنید، این است که برای خرید  اتو، باید به سراغ چه مارکی بروم؟ اهمیت به نوع برند در خرید اتو بسیار مهم می باشد. پس بهتر است بدانید که فرقی نمی کند برندی که به سراغ آن می روید، ایرانی و یا خارجی باشد. تنها باید برندی باشد که بهترین کیفیت و کارایی را در محصولات خود به کار برده باشد. برخی از برندها هستند که توانسته اند نظر مشتری را در استفاده از انواع اتوها جلب کنند که در ادامه بهتر است با آن ها آشنا شویم.

اتو بخار بایترون

بایترون یک کمپانی آمریکایی است که در سال 1995 مشغول به فعالیت شد. این برند به تولید انواع اتوهای پرس و اتوهای دستی بخار پرداخته است که از جمله به روزترین آن ها می توان به مدل های زیر اشاره کرد:

• اتو بخار بایترون مدل BSI-100 که یک اتو پرس به روز و شیک می باشد. این اتو دارای پنل کنترلی ساده است و از تنظیم شدن بخار و قطع و وصل خودکار و … بهره مند است.
• اتو بخار دستی بایترون مدل BPV-E40 که در طراحی مدرن ساخته شده، و دارای سیستم قطع و وصل خودکار، ضد چکه، تنظیم بخار و .. می باشد.

اتو بخار پارس خزر

از بین برندهای ایرانی می توان به اتو بخار پارس خزر اشاره کرد که از کیفیت ایده آلی بهره مند است و سال ها پیش فعالیت چشم گیری را در این زمینه آغاز کرده است. از پرطرفدارترین ها می توان به نمونه زیر اشاره کرد:

• اتو بخار پارس خزر مدل SL-602 که از ویژگی ها و قابلیت های به روز و ایده آلی بهره مند می باشد و می تواند اتوکشی راحتی را برای شما فراهم کند.

اتو بخار پاناسونیک

از قدیمی ترین برندهای تولید اتو بخار، می توان به اتو بخار پاناسونیک اشاره کرد که دارای بیش از 100 سال سابقه درخشان می باشد که فعالیت خود را از سال 1918 آغاز کرد. از جمله به روزترین اتو بخارهای این برند می توان به نمونه های زیر اشاره کرد:

• اتو بخار پاناسونیک مدل NI-JW670 که از قابلیت تنظیم بخار، قابلیت تکیه و ایستاده به روی دسته، سیستم قطع خودکار و …. بهره مند است.
• اتو بخار پاناسونیک مدل NI-E410T که از قابلیت سیستم قطع و وصل خودکار، تنظیم بخار و … بهره مند است و می تواند اتوکشی راحتی را فراهم کند.

https://llk.dk/f2f96p

اتو بخار بوش

یکی از برندهای مشهور، می توان به برند بوش اشاره کرد که از سال 1886 فعالیت خود را آغاز کرده است. این برند به تولید  انواع به روزترین اتوهای بخار پرداخته است که می توان به نمونه های زیر اشاره کرد:

• اتو بخار بوش که دارای یک مخزن بزرگ در بخش زیرین اتو می باشد و باعث تنظیم بخار می شود و از قابلیت های چشم گیری برخوردار است.
• اتو بخار بوش مدل TDA703121A که در انواع رنگ بندی ها طراحی شده و از قدرت بخار بالایی بهره مند است. این اتو دارای کفی سرامیکی می باشد و دارای منافذی نیز است که باعث خروج بخار از کف آن می شود.

نکات مهم در خرید اتو بخار

با توجه به راهنمای خرید انواع اتو بخار، زمانی که برای خرید بهترین نوع اتو بخار ایرانی و خارجی اقدام می کنید، باید بتوانید به پارامترهای مهمی در زمان خرید توجه کنید که به روی کیفیت و کارایی اتو تاثیرگذار هستند. از جمله مهمترین این نکات شامل موارد ذکر شده در زیر می باشند:

جنس اتو

جنس کفی اتو از مهم ترین نکات است که توانایی اتوکشی را سریع تر می کند و باعث می شود اتو در برابر ضربه، حرارت و .. مقاوم تر باشد. معمولا در انواع اتو از متریال های سرامیک، استیل ضد زنگ و آلومینیوم استفاده می شود.

توان مصرفی

به دلیل مصرف برق بالای اتو، توان مصرفی اتو باید به صورتی باشد که باعث هزینه کمتر شود. هر چه میزان توان مصرفی کمتر باشد، هزینه برق کمتری را متقبل می شوید.

پنل کنترلی

پنل های کنترلی معمولا در انواع دایره ای چرخان، یک دکمه با حرکت افقی و دیجیتال طراحی شده اند که راحتی کار کردن با آن در اولویت است.

طول سیم

طول سیم اتو باید به صورتی باشد که بتوانید در دورترین فاصله از پریز برق نیز از اتو به راحتی استفاده کنید.

ظرفیت مخزن آب

انتخاب ظرفیت منبع آب بالا گزینه مناسبی است که از رسوب گرفتن منبع و مشکلات دیگر جلوگیری می کند.

 سیستم های به کار رفته در اتو

خاموشی خودکار، ضد رسوب، ضد چکه، بخاردهی عمودی و … از مهمترین ویژگی هایی هستند که کارایی شما را راحت تر می کنند.

معرفی اتو تفال

اگر به دنبال این هستید که بهترین انواع اتوهای بخار را برای خانه و برای استفاده روزمره خود تهیه و خریداری کنید، باید به سراغ بهترین برندها بروید. یکی از برندهای شناخته شده، برند تفال می باشد که بهترین انواع اتو تفال را طراحی و روانه بازار کرده است. تفال یک برند فرانسوی مطرح است که کیفیت مثال زدنی را در محصولات خود پیاده کرده است. این برند با طراحی هوشمندانه، بهترین ویژگی ها را در اتو بخار خود به کار برده است. بنابراین بدون چسبیدن به روی انواع لباس، می توانید به راحتی با این اتو انواع پارچه ها و لباس های متفاوت را اتوکشی کنید و در سریع ترین زمان این کار را به انجام برسانید.

اگر شما جزو  دانش آموزان سال دوازدهم ، یازدهم ، دهم یا  جزو فارغ التحصیلانی باشید که قصد کنکور مجدد دارند همگی یک دغدغه مشترک دارید به اسم کنکور !

آزمونی که خیلی ها از آن  به عنوان سرنوشت ساز ترین آزمون زندگی یک فرد یاد می کنند.

از سال گذشته با تغییراتی که بر کنکور اعمال شد و تاثیر امتحانات نهایی که در کنکور سراسری قطعی شد ، برنامه ریزی برای موفقیت در امتحانات نهایی نیز به یکی از اصلی ترین دغدغه های دانش آموزان متوسطه دوم تبدیل شد .

اما آیا این مسیر واقعا تا چه حد ترسناک است ؟ مسیر کنکور برای دانش آموزانی که ندانند دقیقا باید چه کنند ، چه چیز بخوانند، چطور بخوانند و از چه منابعی بخوانند و ... واقعا عذاب آور است .

در چنین شرایطی مسلما بهترین تصمیم داشتن یک مشاور کاربلد است .

مشاوری که تمام تصویر مسیر را به درستی برای شما ترسیم کند و براساس وضعیت درسی شما برنامه ریزی هر چه بهتری را برای شما انجام دهد.

وجود یک مشاور با تجربه می‌تواند این مسیر را تبدیل به یک دوران خاطره انگیز در زندگی شما تبدیل کند که سال ها بعد از آن با خاطره ای خوب یاد کنید .

ما در تیم مشاوره ای نوتروفیل https://notruphil.com/ جمعی از رتبه برتر های کنکور های سال های گذشته رشته های مختلف را برای شما گرد هم آورده ایم تا بتوانیم در این سال مهم در کنار شما باشیم .

تیم مشاوره کنکور نوتروفیل با سابقه ای درخشان در سال های اخیر که تعداد بالای قبولی های این تیم به خودی خود موید این قضیه هست ، سعی بر آن کرده تا با استفاده از مشاورین مجرب شرایط و خدماتی ایده آل را در زمینه مشاوره کنکور فراهم کند ، که در زیر به برخی از آن ها اشاره می‌کنیم

خودتان مشاورتان را انتخاب کنید !

شما با ورود به سایت نوتروفیل بعد از مشاهده ویژگی ها و پروفایل های مشاورین تیم ما ، می‌توانید با به دست آوردن اطلاعات  درباره مشاورین تیم، خود اقدام به انتخاب مشاور مورد نظر کنید .

در این شرایط شما با میتوانید خودتان مشاور شخصی تان را از بین بیش از ۳۰۰ مشاور رتبه برتر انتخاب کنید .

طرح های مشاوره ای به انتخاب شما !

ما در تیم ۳ طرح مشاوره ای مختلف نوتروجامپ ، نوتروفلای و نوتروجت برای دانش آموزان ساختیم که بر حسب شرایط هر کدام را که خودتان بخواهید میتوانید انتخاب کنید .

عملکرد شما کاملا تحت نظارت است !

مشاورین تیم مشاوره کنکور نوتروفیل هر شب به دقت گزارش کار های  شما را بررسی خواهند کرد و سپس گزارش های شما را درنهایت با تحلیل کارنامه ی آزمون های شما مقایسه خواهند کرد تا با ارائه راهکار های مناسب سطح درسی شما افزایش پیدا کند و در نهایت در این رقابت نفس گیر از رقیبان خود پیشی بگیرید .

هر سوالی داشتی با مشاورت در میان بگذار!

مشاورین تیم نوتروفیل قرار نیست همچون یک گروهبان باشند!

مشاورین بهترین دوست و همراه شما در مسیر کنکور هستند و بدون اینکه از بابت مسئله ای نگران باشید میتوانید تمامی سوالات درسی و مشاوره ای خود را با مشاور در میان گذاشته و در صورت تمایل مشکلات شخصی تان را نیز با مشاور در میان بگذارید .

هر هفته آزمون بده !

شما با شرکت در طرح های نوتروجت یا نوتروفلای با آزمون میتوانید هر هفته در یک آزمون آنلاین شرکت کنید .

بدون شک مطالعه کردن‌ بدون آزمون دادن نتیجه خاصی را در پی ندارد ،البته شاید بتوان با  این روش در امتحانات مدرسه نمره خوبی کسب کرد ولی موفقیت در کنکور بدون آزمون دادن بعید به نظر می رسد .

آزمون به شما کمک می‌کند تا سطح درسی خود را بالا برده و مهارت های مدیریت جلسه آزمون را نیز در خود تقویت کنید .

برنامه ها رو در سایت دریافت کن ، گزارش ها رو در سایت ارائه بده !

در تیم نوتروفیل برای اولین بار در کشور با روش قدیمی ارائه برنامه دهی خداحافظی شده است و همه چیز برای راحتی هر چه بیشتر دانش آموز و البته افزایش کیفیت برنامه دهی که کاملا شخصی سازی شده باشد در سایت اختصاصی نوتروفیل انجام می‌شود.

منبع : نوتروفیل

آموزش دکلره مو

دکلره مو یک فرآیند حذف رنگ از موهاست؛ این کار برای اصلاح رنگ موها، اصلاح خطاهای رنگ، یا حتی تغییر رنگ کلی موها انجام می‌شود. به خصوص هنگامی که موها از قبل رنگ شده‌اند، احتمالاً نیاز خواهید داشت تا آن رنگ را حذف کنید تا به رنگ مورد نظر دست یابید. در ادامه مطلب هر آن‌چه در مورد دکلره مو باید بدانید را آورده‌ایم.

انواع پودر دکلره

پودرهای دکلره معمولاً حاوی ترکیبات شیمیایی مانند ازن، پراکسید هیدروژن، و ترکیبات کمکی می‌باشند. با توجه به نوع فرمولاسیون و هدف استفاده، انواع مختلفی از پودرهای دکلره مو وجود دارند. برخی از انواع پودرهای دکلره مو عبارتند از:

1. پودر دکلره بر پایه پراکسید هیدروژن (پراکسید):

   - این نوع پودرها حاوی پراکسید هیدروژن هستند که به عنوان عامل اکسایش برای حذف رنگ موها عمل می‌کند.

   - پراکسید هیدروژن باز کننده لایه‌های رنگی موهاست و رنگدانه‌ها از بین می‌برد.

   - این پودرها در درجات مختلف (مثل ??، ??، ?? و ?? ولوم) برای تغییر سطح اکسایش موها در دسترس هستند.

2. پودر دکلره بر پایه ازن (Non-Peroxide):

   - پودرهای دکلره بر پایه ازن از ازن به عنوان عامل اصلی برای حذف رنگ موها استفاده می‌کنند.

   - این نوع پودرها عمدتاً برای حذف رنگ‌های تیره‌تر و مواردی که به پراکسید هیدروژن حساس هستند، مناسب هستند.

   - به دلیل عدم استفاده از پراکسید هیدروژن، ممکن است کمتر آسیب به ساختار مو ایجاد کنند.

3. پودر دکلره تقویت‌کننده (Enhanced):

   - پودرهای دکلره تقویت‌کننده معمولاً حاوی مواد تقویت‌کننده و مرطوب‌کننده مو مانند پروتئین‌ها و روغن‌های طبیعی هستند.

   - این پودرها به منظور کاهش خطر آسیب به ساختار موها و حفظ رطوبت طبیعی آنها طراحی شده‌اند.

4. پودر دکلره موهای حساس (For Sensitive Hair):

   - این نوع پودرها برای موهایی که به عوامل شیمیایی حساس هستند، طراحی شده‌اند.

   - ممکن است حاوی مواد ملایم‌تر و مرطوب‌کننده باشند تا آسیب کمتری به موها در هنگام دکلره وارد شود.

5. پودر دکلره برای از بین بردن رنگ زنده (Color Remover Powder):

   - این پودرها برای حذف رنگ‌های زنده و نقش‌های شیمیایی از موها استفاده می‌شوند.

   - عمدتاً از ترکیبات شیمیایی مانند سولفات هیدروژن و مواد آلاینده‌کننده استفاده می‌کنند.

هرچند که این پودرها به عنوان راهی برای تغییر رنگ موها استفاده می‌شوند، اما توجه به دستورالعمل هر محصول و انجام تست آلرژی اهمیت دارد. همچنین، در صورت عدم اطمینان از انجام این فرآیند به صورت حرفه‌ای، بهتر است به یک آرایشگر یا کارشناس مراجعه کنید.

آموزش دکلره مو

اما چطور موها را دکلره کنیم؟ در ادامه، آموزش گام به گام دکلره مو را مشاهده می‌کنید:

 مواد لازم:

1. کیت دکلره یا رنگ مو
2. کاسه‌های مخصوص مخلوط مواد شیمیایی
3. فرچه مخصوص رنگ مو
4. دستکش پلاستیکی
5. کاور سر
6. شانه مو یا برس پلاستیکی
7. شامپو و نرم‌کننده مناسب

 مراحل دکلره:

1. خواندن دستورالعمل: قبل از شروع هر چیزی، دستورالعمل کیت یا مواد دکلره را به دقت بخوانید و دستورالعمل تولید کننده را دنبال کنید.

2. پوشیدن دستکش و کاور سر: برای حفاظت از پوست دست‌ها و صورت، دستکش و کاور سر بپوشید.

3. تهیه مواد دکلره: مواد دکلره را طبق دستورالعمل آماده کنید. معمولاً باید بخش‌های مختلفی از مواد را با هم مخلوط کنید.

4. تقسیم موها: موها را به بخش‌های کوچک تقسیم کنید. این کار باعث می‌شود مواد دکلره بهتر و به‌طور یکنواخت در موها جا بیافتد.

5. اعمال مواد دکلره: مواد دکلره را با استفاده از شانه یا برس پلاستیکی روی موها متناسب با دستورالعمل اعمال کنید. مطمئن شوید که موهایتان به‌طور کامل مخلوط شده و پوشیده شده‌اند.

6. زمان انتظار: بر حسب دستورالعمل، زمانی که مواد دکلره روی موها باقی مانده است، صبر کنید. این زمان بستگی به نوع مواد و همچنین نوع موها دارد.

7. شستشو و استفاده از کاندیشنر: مواد دکلره را با دقت و کاملاً شستشو دهید. سپس از نرم کننده مرطوب‌کننده استفاده کنید تا موها نرم و لطیف باقی بمانند.

توجه: دکلره مو فرآیندی شیمیایی است و نیاز به دقت و دانش دارد. در صورتی که اطمینان ندارید یا احساس می‌کنید کار را نمی‌توانید به خوبی انجام دهید، بهتر است به یک آرایشگاه یا هنرمند حرفه‌ای مراجعه کنید.

اصول مراقبت از موهای دکلره

مراقبت از موهای دکلره شده بسیار مهم است تا با حفظ رطوبت، لطافت و سلامت آنها از آسیب به ساختار موها جلوگیری شود. در زیر تعدادی از نکات مراقبت از موهای دکلره شده را می‌یابید:

1. استفاده از شامپوی مناسب: از شامپوها و محصولات آرایشی مخصوص موهای دکلره شده استفاده کنید. این محصولات علاوه بر تمیز کردن موها، به حفظ رنگ آنها کمک می‌کنند.

2. استفاده از نرم‌کننده‌ی مرطوب‌کننده: انتخاب یک کاندیشنر مرطوب‌کننده و مناسب برای موهای دکلره شده مهم است. این محصول باعث نرمی و لطافت موها می‌شود و از خشکی جلوگیری می‌کند.

3. استفاده از ماسک مو تغذیه‌کننده: یک‌بار در هفته، از ماسک مو یا ترکیبات تغذیه‌کننده مو استفاده کنید تا موها به رطوبت و تغذیه مناسب دست پیدا کنند.

4. استفاده از حفاظت‌کننده حرارت: در صورت استفاده از دستگاه‌های حرارتی مانند سشوار یا اتو مو، از محافظت‌کننده حرارت برای موها استفاده کنید تا از آسیب حرارتی جلوگیری شود.

5. استفاده از محصولات با SPF: مواجهه با نور UV می‌تواند باعث از بین رفتن سریع‌تر رنگ موها شود. بنابراین از محصولات حاوی عامل حفاظتی در برابر اشعه UV استفاده کنید.

6. شستشو با آب خنک: موهای دکلره شده نسبت به آب گرم حساس‌تر هستند. بنابراین موها را با آب خنک شستشو دهید تا دوام رنگ مو بیشتر شود.

7. استفاده از مواد حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها: آنتی‌اکسیدان‌های موجود در محصولات مراقبت از مو می‌توانند از اثرات مخرب نور UV محافظت کنند و به حفظ رنگ موها کمک کنند. یکی از بهترین محصولات با این ویژگی، روغن آرگان است.

8. کم‌کردن شستشو: موها را به‌طور متناوب کمتر بشویید تا مدت بیشتری رنگ موها بماند. همچنین بلافاصله پس از دکلره، 48 تا 72 ساعت به موها اجازه دهید تا رنگ تثبیت شده و بافت موها قوی‌تر شود.

با رعایت این نکات، می‌توانید از زیبایی و سلامت موهای دکلره شده خود به مدت طولانی‌تری لذت ببرید.

سخن پایانی

فرآیند دکلره یا رنگ کردن موها، اگر با دقت و با رعایت دستورالعمل‌ها انجام شود، معمولاً ایمن است و خطری برای موها ایجاد نمی‌کند. اما مهم است بدانید که فرآیند دکلره موها پتانسیل آسیب به ساختار موها و حتی سوختگی موها را دارد؛ بنابراین استفاده از محصولات با کیفیت و استاندارد اهمیت زیادی دارد. پودر دکلره ونتی پیو یکی از بهترین و ایمن‌ترین محصولات موجود در بازار ایران است که شما می‌توانید آن را به راحتی از وبسایت ونتی پیو تهیه کنید.

یکی از انواع غذاهای لذیذ و پرطرفدار ایرانی، سمبوسه می باشد

 که در اصل به شهرهای جنوب کشور تعلق دارد. این غذای لذیذ دارای طرفداران زیادی می باشد و بخاطر همین موضوع با فلافل، در دکه های خیابانی فروخته می شود. برای مشاهده کل آموزش آشپزی جنوبی و تمام مراحل تهیه سمبوسه سیب زمینی سایت رضیم را دنبال نمایید.

مواد لازم برای ? نفر

سیب زمینی ? عدد بزرگ

گشنیز ?? گرم

جعفری ?? گرم

پیاز ? عدد متوسط

سیر ? حبه

https://urlis.net/kjfgyu8d

نان لواش به تعداد کافی

نمک و فلفل سیاه به مقدار کافی

روغن و زردچوبه به مقدار کافی

طرز تهیه سمبوسه

    در مرحله اول، باید سیب زمینی ها را با دو لیوان آب و نصف قاشق چایخوری نمک درون یک قابلمه مناسب بریزیم و روی حرارت زیاد بگذاریم تا سیب زمینی ها آبپز گردند.

    در مرحله بعد، صبر می کنیم تا سیب زمینی ها کمی خنک گردند. سپس پوست سیب زمینی ها را جدا کرده و آنها را با گوشت کوب می کوبیم تا به شکل پوره سیب زمینی شوند، بعد آن ها را کنار می گذاریم.

    سپس باید پیازها را به شکل نگینی ریز خرد نماییم و با مقدار کمی روغن در یک ماهی تابه مناسب روی حرارت کم سرخ نماییم. وقتی پیاز کاملا سرخ شد سیر را با مقداری زردچوبه به مواد اضافه می نماییم و مقدار کمی سرخ می کنیم، تا حدی که فقط بوی سیر بلند گردد.

    بعد گشنیز و جعفری را که ساطوری خرد شده به مواد اضافه می نماییم. مواد را هر چند دقیقه یک بار هم می زنیم تا نسوزند، بعد از اینکه آب سبزیجات کاملا تبخیر گشت، ماهی تابه را از روی حرارت برداشته و کنار قرار می دهیم.

    سپس مخلوط پیاز داغ و سبزیجات را به پوره سیب زمینی اضافه می نماییم. بعد به مقدار کمی نمک، فلفل قرمز، فلفل سیاه و ادویه های دلخواه خود را اضافه می نماییم و مواد را کاملا هم می زنیم تا کاملا مخلوط گردند.

    اگر تمایل دارید مثل جنوبی ها سمبوسه هایتان تند و لذیذ باشد حتما از فلفل قرمز تند و به مقدار زیاد استفاده نمایید. در این بخش، ماده میانی سمبوسه آماده می باشد و باید نان های لواش را تهیه نماییم. برای این کار نان های لواش را به صورت طولی با عرض دلخواه جدا می کنیم.

    هر اندازه که عرض نان لواش را بیشتر در نظر بگیریم، اندازه سمبوسه بزرگ تر می شود. اگر بخواهیم سمبوسه با سایز متوسط داشته باشیم باید عرض نان لواش را بین هشت تا دوازده سانتی متر بگیریم. نکته دیگر در مورد نان لواش این می باشد که حتما از نان های نرم استفاده نمایید تا موقع پیچیدن سمبوسه ها با مشکل روبرو نشوید.

    بعد از اینکه نان ها را به شکل مستطیل شکل برش زدیم کمی از مایه میانی سمبوسه را در ابتدای نان قرار می گذاریم و نان را به شکل مثلث در می آوریم.

    اگر می خواهید سمبوسه هایتان به شکل تخت در نیاید و کمی پر باشد مواد داخل نان را کمی بیشتر نمایید. اگر تهیه سمبوسه ها به صورت مثلثی شکل برایتان سخت است می توانید آن ها را مانند لقمه به صورت لوله ای شکل دهید.

    بعد از اینکه کار پیچیدن سمبوسه ها تمام گشت، یک ظرف گود مانند شیر داغ کن روی حرارت می گذاریم و در داخلش به اندازه ای روغن می ریزیم که سمبوسه ها در روغن به صورت شناور قرار گیرند. نکته مهم در این بخش این می باشد که حتما از روغن مخصوص سرخ کردنی استفاده نمایید تا سمبوسه ها بعد از سرخ کردن ترد تر گردند و روغن کمتری جذب نمایند.

    حرارت زیر ظرف باید در اندازه متوسط قرار بگیرد، بعد باید سمبوسه ها را به تعدادی که در ظرف جا می شود در روغن بگذاریم تا به صورت یکنواخت سرخ گردند. وقتی یک سمت سمبوسه سرخ شد، آن ها را برعکس می کنیم تا سمت دیگرشان نیز سرخ گردد.

    در ادامه به همین روش تمام سمبوسه ها را با حوصله سرخ می نماییم و بعد از سرخ کردن سمبوسه ها باید آن ها را یا در توری فلزی بگذاریم یا با کاربرد دستمال حوله ای روغن اضافی شان را بگیریم.

    در در مرحله آخر، باید سمبوسه ها را در ظرف مناسب بچینیم و در کنار سس کچاپ سرو نماییم. برای نان سمبوسه می شود از نان های دیگر مثل خمیر یوفکا هم استفاده کرد، یا اینکه مانند پیراشکی گوشت خودتان خمیر مخصوص برایش تهیه نمایید.

طرز تهیه سمبوسه با پنیر پیتزا

اگر با کالری بالا مشکلی ندارید می توانید به سمبوسه خود پنیر نیز اضافه نمایید و به سلیقه خود می توانید از انواع مختلف پنیر های رنده شده و ورقه ای در سمبوسه استفاده نمایید. وقتی که مواد را در نان می گذارید مقداری پنیر هم می توانید روی مواد سمبوسه بگذارید.

طرز تهیه سمبوسه بدون روغن

همان گونه که مطمئنا می دانید سمبوسه به خاطر سرخ شدن در روغن از غذاهای پر کالری می باشد. اگر تمایل دارید این غذاهای لذیذ را با کالری کمتر و به صورت رژیمی آماده کنید می شود از دستور سمبوسه بدون روغن استفاده کرد.

https://trpd.granicusideas.com/ideas/miami-mold-specialist-1?page=119

http://httpwww.corsica.forhikers.com/blog/maquis-the-aromatic-spirit-of-corsica?page=24#comment-81257

https://irakyat.my/forums/topic/38787/how-to-start-an-essay/view/post_id/51029

https://www.nln.org/list-pages/awards/NLNVoices-Webinar-Are-You-Ready-for-the-Next-Congressional-Recess-Learn-How-to-Maximize-Your-Voice

https://webhitlist.com/forum/topics/do-you-know-any-good-specialists-in-web-design?id=6368021%3ATopic%3A23779440&page=45#comments

https://irvine.granicusideas.com/ideas/how-to-identify-the-different-types-of-book-writing-services?page=25

https://butterflycoins.org/topics/640704bcf79a416f3e048f25

https://myworldgo.com/forums/topic/119091/elevate-your-nail-game-with-flormar-s-spectacular-polishes/view/post_id/1294762/page/1#siteforum_post_1294762

https://www.tripadvisor.com/Profile/mamic0m

https://www.4shared.com/u/vep9XhUL/hovol68629.html

https://disqus.com/by/mamico78222/about/

https://www.ted.com/profiles/45721103/about

https://artmight.com/user/profile/3383254

https://worldcosplay.net/member/1682448

https://p-tweets.com/mamico78222