امروز روز خوبي براي گردش و تفريح است. شما ممكن است امروز با انرژي باشيد و روحيه اي مثبت داشته باشيد. خيلي وقت است كه هواي تازه استشمام نكرده ايد و فعاليت ورزشي خاصي انجام نداده ايد. حتي اگر امروز روز كاري شما مي باشد، سعي كنيد در زمان هاي استراحت و يا وقت غذا كمي پياده روي كنيد. عصر امروز مي تواند زمان مناسبي براي ديدار با دوستانتان باشد. به بهانه اينكه انرژي كافي براي انجام فعاليت هاي روزانه تان نداريد، ورزش را كنار نگذاريد. توجه داشته باشيد كه ورزش و فعاليت هاي فيزيكي مداوم نه تنها انرژي شما را كم نمي كنند، بلكه به شما انرژي بيشتر براي انجام كارهايتان مي دهند.